出っ腹

姿勢のパターンの一つ。不良姿勢により痛みが出たり、筋肉が使えなくなったり色々問題が出てきます。ご自身に当てはまるか確認に使って下さると幸いです。

運動をする上で腹圧は大切です。その腹圧を上げる為の大切な3つのポイントをご紹介させて頂きました。