2022-10

ストレッチ

太ももの前が硬い・腰痛・引け腰・腰回りが膨隆している -大腿四頭筋のストレッチ-

ストレッチは筋肉を伸ばすします。どこからどこについているか、正しい方法でする事で効果は大きく変わってきます。参考にしていただければ幸いです。
2022.10.30
ストレッチ腰の痛み
膝の痛み

膝が痛い原因は何だろう？ -膝が痛い・靴の踵部分に穴が空く編-

膝が痛い・靴の踵に穴が空く。そんな方の原因の1つをご紹介させて頂きました。
2022.10.29
膝の痛み
首の痛み

首の痛み　ＲｅｄＦｌａｇ(病院へ行くべき徴候・症状)

痛みや不調には多くの種類があります。運動やトレーニングで治るものもありますがその逆も勿論あります。セオリー通りいかないものはまずは何なのか診てもらう必要があります。
2022.10.31
首の痛み