頸部の筋

背中くっつけTest -顎を引いたら後頭部が付かない- 猫背・肩こり・首が硬い・むせ込み

背中くっつけTestシリーズ4。背中を壁に付けたら後頭部が付かない人は要チェックです。

自己簡易テスト

肩こり・首と肩の力が抜けない原因 -僧帽筋のストレッチ-

肩こりの筋肉である僧帽筋のストレッチです。

ストレッチ

寝ている時に痛み・肩こり　-首～背中編-

寝ている時に痛みや怠さ、違和感で起きてしまう人の参考になれば幸いです。

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