肩こり

痛み

肩こり・肩の痛み・猫背・顎関節症などに影響 -前鋸筋-

肩こりや痛み、猫背になってしまった場合、この筋肉が弱っている事が多いです。図解させて頂きました。イメージして使用やトレーニングできたら幸いです。
自己簡易テスト

背中くっつけTest -顎を引いたら後頭部が付かない- 猫背・肩こり・首が硬い・むせ込み

背中くっつけTestシリーズ4。背中を壁に付けたら後頭部が付かない人は要チェックです。
ストレッチ

肩こり・首と肩の力が抜けない原因 -僧帽筋のストレッチ-

肩こりの筋肉である僧帽筋のストレッチです。