ストレッチ 硬くなりやすい筋肉 -上腕二頭筋・大胸筋・小胸筋・ハムストリングス・梨状筋など-
一般的に硬くなりやすい筋肉をご紹介しました。ストレッチは硬い筋肉へ実施しましょう！
2023-01
ストレッチ 
筋肉紹介 手の痺れ・冷え性・手の怠さ -胸郭出口症候群・斜角筋・胸鎖乳突筋・頸長筋-
手に症状があり、首が硬い方は是非参考にして頂ければと思います。
ストレッチ 手の痺れ・冷え性・手の怠さ -胸郭出口症候群・斜角筋・胸鎖乳突筋・頸長筋- ストレッチ編
首の前の筋肉のストレッチ方法を紹介させて頂きました。
姿勢 姿勢の種類 -Staffleの姿勢分類-
姿勢を分ける上でメジャーな考えの1つです。
姿勢 姿勢確認 -理想の姿勢とは？- 背骨(脊柱)編
背骨の理想とされるものをご紹介します。ご自身の姿勢確認の参考にして頂ければと思います！
雑記 明けましておめでとうございます！
今年も楽しくやっていきます！自分の頭の中の構想までまだまだ届いていないので頑張って構築していきます！