ガニ股

猫背・円背・ガニ股 の方は一度試してみる価値ありです。バランスボールに寝転がって深呼吸するだけですので、是非お試し頂ければと思います！

反り腰で骨盤前傾し、ガニ股のパターンの紹介と確認方法を載せました。

大腿筋膜張筋のストレッチを図入りでご紹介させて頂きました。