筋肉紹介
筋肉紹介
筋肉紹介 
痛み 肩こり・肩の痛み・猫背・顎関節症などに影響 -前鋸筋-
肩こりや痛み、猫背になってしまった場合、この筋肉が弱っている事が多いです。図解させて頂きました。イメージして使用やトレーニングできたら幸いです。
ストレッチ 硬くなりやすい筋肉 -上腕二頭筋・大胸筋・小胸筋・ハムストリングス・梨状筋など-
一般的に硬くなりやすい筋肉をご紹介しました。ストレッチは硬い筋肉へ実施しましょう！
筋肉紹介 手の痺れ・冷え性・手の怠さ -胸郭出口症候群・斜角筋・胸鎖乳突筋・頸長筋-
手に症状があり、首が硬い方は是非参考にして頂ければと思います。
痛み 猫背・肩の痛み・肩が緩いなど -広背筋-
肩甲骨を下方へ引っ張ったり、固定をする大切な機能を持つ広背筋についてご紹介させて頂きました。
筋肉紹介 足の筋肉 -足底-
足底内在筋と外在筋を図解させて頂きました。筋トレ、ストレッチする際のイメージに役立てていただけると嬉しいです！