痛み 膝が痛いのは何故だろう -O脚・骨盤後傾・小指側に体重編-
膝が痛いシリーズ。変形性膝関節症(膝OA)をご紹介させて頂きました。
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姿勢 猫背には何をしたらいいか？
猫背にはトレーニングも大切ですが、同じくらい日常生活を見直す事が大切である事を書かせて頂きました。
痛み 寝ている時に痛み -上向きで腰痛・反り腰-
上向きで寝ている時に痛みが出ている方は一度参考にして頂ければと思います！
痛み 肩こり・肩の痛み・猫背・顎関節症などに影響 -前鋸筋-
肩こりや痛み、猫背になってしまった場合、この筋肉が弱っている事が多いです。図解させて頂きました。イメージして使用やトレーニングできたら幸いです。
痛み 寝ている時に痛み・肩こり -首～背中編-
寝ている時に痛みや怠さ、違和感で起きてしまう人の参考になれば幸いです。
姿勢 パソコンなどのデスクワーク中の肩・腰の痛み対策
椅子での作業中に起こる腰痛や肩凝りに対しての対処法をご紹介させて頂きました。
痛み SnowBorderのリフトの乗り方は将来膝が危ない？-痛みがある方は要注意-
SnowBorderがリフトに乗る際に、膝の痛みを誘発させる可能性があります。その理由と対処法をご紹介させて頂きました。
機構、メカニズム 腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けない -原因は肩甲挙筋編-
腕が重かったり、首の痛み・力が抜けないなどの原因の１つである肩甲挙筋の見分け方をご紹介させて頂きました。
ストレッチ 腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けない -肩甲挙筋のストレッチ編-
腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けないなどの症状がある方は一度実施してみて下さい。首後ろの肩甲挙筋のストレッチです。
痛み 膝が痛いのは何故だろう -外反母趾編-
膝が痛いシリーズです。今回は外反母趾により歩行が変えられ、膝に負担がかかるパターンをご紹介させて頂きました。