ストレッチ 猫背・円背・ガニ股 -バランスボールで腹部のストレッチ- 猫背・円背・ガニ股 の方は一度試してみる価値ありです。バランスボールに寝転がって深呼吸するだけですので、是非お試し頂ければと思います! 2023.02.13 ストレッチバランスボール
ストレッチ 太ももの前が硬い・腰痛・引け腰・腰回りが膨隆している -大腿四頭筋のストレッチ- ストレッチは筋肉を伸ばすします。どこからどこについているか、正しい方法でする事で効果は大きく変わってきます。参考にしていただければ幸いです。 2022.10.30 ストレッチ腰の痛み
ストレッチ 腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けない -肩甲挙筋のストレッチ編- 腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けないなどの症状がある方は一度実施してみて下さい。首後ろの肩甲挙筋のストレッチです。 2023.01.27 ストレッチ痛み肩の痛み首の痛み
ストレッチ 硬くなりやすい筋肉 -上腕二頭筋・大胸筋・小胸筋・ハムストリングス・梨状筋など- 一般的に硬くなりやすい筋肉をご紹介しました。ストレッチは硬い筋肉へ実施しましょう! 2023.01.17 ストレッチ筋肉紹介