姿勢 猫背には何をしたらいいか？
猫背にはトレーニングも大切ですが、同じくらい日常生活を見直す事が大切である事を書かせて頂きました。
首の痛み
姿勢 
痛み 寝ている時に痛み・肩こり -首～背中編-
寝ている時に痛みや怠さ、違和感で起きてしまう人の参考になれば幸いです。
姿勢 パソコンなどのデスクワーク中の肩・腰の痛み対策
椅子での作業中に起こる腰痛や肩凝りに対しての対処法をご紹介させて頂きました。
機構、メカニズム 腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けない -原因は肩甲挙筋編-
腕が重かったり、首の痛み・力が抜けないなどの原因の１つである肩甲挙筋の見分け方をご紹介させて頂きました。
ストレッチ 腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けない -肩甲挙筋のストレッチ編-
腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けないなどの症状がある方は一度実施してみて下さい。首後ろの肩甲挙筋のストレッチです。
セルフトレーニング(自主トレ) 上を向くと首が痛い
首が痛い中でも、上を向いた時の原因や何をすべきかをご紹介しています。
姿勢 猫背・顎出しなど -頸板状筋・大後頭直筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋-
猫背や頭が前に出てしまうForward Headの方は何故首が痛くなるのかを簡潔にご紹介させて頂きました。
首の痛み 首の痛み ＲｅｄＦｌａｇ(病院へ行くべき徴候・症状)
痛みや不調には多くの種類があります。運動やトレーニングで治るものもありますがその逆も勿論あります。セオリー通りいかないものはまずは何なのか診てもらう必要があります。