自己簡易テスト 背中くっつけTest -肩～背中の上部が最初に当たる編・お尻が弱い可能性-
背中くっつけTestのお尻が弱い方がなるパターンを載せました。
小走り
自己簡易テスト 
筋肉紹介 足の筋肉 -足底-
足底内在筋と外在筋を図解させて頂きました。筋トレ、ストレッチする際のイメージに役立てていただけると嬉しいです！
ストレッチ 腸腰筋のストレッチ -反り腰・出っ尻・出っ腹など-
反り腰・出っ尻・出っ腹などの原因となる腸腰筋のストレッチ方法をご紹介させて頂きます。
セルフトレーニング(自主トレ) 急に来た腰痛への運動 -反り腰編-
反り腰の方が急性に腰痛になった場合、取り合えず出来る運動をご紹介させて頂きました。痛みが強い場合は受診を！
セルフトレーニング(自主トレ) 猫背へのトレーニング -肩甲骨編-
猫背の肩へ有効な肩甲骨を引き下げ、顎を引く練習を図解させて頂きました。
ストレッチ 【図解】Stretch:ハムストリングス(太ももの後ろの筋肉)のホールド＆リラックス
ホールド＆リラックスの具体的な方法を図解させて頂きました。
姿勢 重心線
良姿勢かどうかを判断するための指標となる重心線について書かせて頂きました。前から見た面と横から見た面があります。
機構、メカニズム 外反母趾は何故起こるの？
外反母趾のメカニズムを書かせて頂きました。自主トレする際のイメージにつながればと思っています。
首の痛み 首の痛み ＲｅｄＦｌａｇ(病院へ行くべき徴候・症状)
痛みや不調には多くの種類があります。運動やトレーニングで治るものもありますがその逆も勿論あります。セオリー通りいかないものはまずは何なのか診てもらう必要があります。