ストレッチ 猫背・円背・ガニ股 -バランスボールで腹部のストレッチ-
猫背・円背・ガニ股 の方は一度試してみる価値ありです。バランスボールに寝転がって深呼吸するだけですので、是非お試し頂ければと思います！
バランスボール
ストレッチ 
セルフトレーニング(自主トレ) お尻の筋力トレーニング -大殿筋・腰痛予防・膝痛予防・お尻のたるみ予防- ステップアップ編
お尻の筋トレ。中でもボールを使用した方法をご紹介させて頂きました。
バランスボール バランスボール買ってから使えるまで -めんどくさい？-
バランスボールの空気入れは楽しい！(?)空気を入れてバランスボールの世界へようこそ。
バランスボール バランスボールの種類・選び方・運動
バランスボールは結局何を買えばいいの？と言う方に向けたものです。参考にして頂ければ嬉しいです。
ストレッチ 首から背中の痛み -バランスボールでリラックス・ストレッチ-
首から背中の痛みが筋肉の場合、一つのストレッチ方法をご紹介させて頂きました。