自己簡易テスト
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自己簡易テスト 背中くっつけTest -どんなに頑張っても腰が壁に付かない！！編 反り腰・腸腰筋-
壁に持たれて背中くっつけTestのシリーズ3段。腰が壁につかないパターンをご紹介させて頂きました。
自己簡易テスト 尻上がり現象 -大腿直筋(太ももの前の筋肉）-
太ももの前の筋肉である大腿直筋の硬さを確認する方法をご紹介しました。
自己簡易テスト 背中くっつけTest -顎を引いたら後頭部が付かない- 猫背・肩こり・首が硬い・むせ込み
背中くっつけTestシリーズ4。背中を壁に付けたら後頭部が付かない人は要チェックです。
自己簡易テスト 膝が痛く外反母趾 -自己簡易テスト-
膝が痛く外反母趾の方、その方が出るだろうと予測される症状を確認できる簡易なテストをご紹介させて頂きました。
機構、メカニズム 腕が挙げづらい・首が痛い・首から肩の力が抜けない -原因は肩甲挙筋編-
腕が重かったり、首の痛み・力が抜けないなどの原因の１つである肩甲挙筋の見分け方をご紹介させて頂きました。
セルフトレーニング(自主トレ) 上を向くと首が痛い
首が痛い中でも、上を向いた時の原因や何をすべきかをご紹介しています。
自己簡易テスト 身体が捻じれているか自己確認！
身体が捻じれている時、上半身が捻じれている？腰が捻じれている？その考え方をご紹介させて頂きました！
姿勢 姿勢の種類 -Staffleの姿勢分類-
姿勢を分ける上でメジャーな考えの1つです。
自己簡易テスト 背中くっつけTest -反り腰発見編-
背中くっつけTestの反り腰だったパターンを載せました。シリーズ化して色々なパターンを載せていきます。
自己簡易テスト 背中くっつけTest -肩～背中の上部が最初に当たる編・お尻が弱い可能性-
背中くっつけTestのお尻が弱い方がなるパターンを載せました。